Calories and Nutrients
Information

Pumpkin pie mix, canned

Nutrition Facts

Average Values Per 100 g Daily Value
Calories 104 kcal 5,2 %
Water 71,5 g 2,4 %
Fat 0,1 g 0,2 %
thereof Saturated Fats 0,06 g 0,3 %
Carbohydrate 26,4 g 9,8 %
thereof Dietary Fiber 8,3 g 33,2 %
Protein 1,1 g 2,2 %

Vitamins

Average Values Per 100 g Daily Value
Vitamin A 415 mcg 51,9 %
Vitamin B-6 0,150 mg 7,5 %
Vitamin B-12 0,00 mcg 0,0 %
Vitamin C 3,5 mg 5,8 %
Vitamin D 0,0 mcg 0,0 %

Minerals

Average Values Per 100 g Daily Value
Sodium (Salt) 208,0 mg 8,7 %
Calcium, Ca 37,0 mg 4,6 %
Magnesium, Mg 16,0 mg 5,3 %
Iron, Fe 1,1 mg 7,6 %
Phosphorus, P 45,0 mg 5,6 %
Zinc, Zn 0,3 mg 1,8 %

Health threats

Average Values Per 100 g
Cholesterol 0 mg

Other elements

Average Values Per 100 g
Thiamin 0,0 mg
Riboflavin 0,1 mg
Niacin 0,4 mg
Folic acid 0,0 mcg
Potassium, K 138,0 mg

Source: U.S. Department of Agriculture, Agricultural Research Service. 2010. USDA National Nutrient Database for Standard Reference, Release 23.