Calories and Nutrients
Information

Peas and onions, frozen, cooked, boiled, drained, with salt

Nutrition Facts

Average Values Per 100 g Daily Value
Calories 45 kcal 2,3 %
Water 88,2 g 2,9 %
Fat 0,2 g 0,3 %
thereof Saturated Fats 0,03 g 0,2 %
Carbohydrate 8,6 g 3,2 %
thereof Dietary Fiber 2,2 g 8,8 %
thereof Sugars 3,8 g 4,2 %
Protein 2,5 g 5,1 %

Vitamins

Average Values Per 100 g Daily Value
Vitamin A 53 mcg 6,6 %
Vitamin B-6 0,080 mg 4,0 %
Vitamin B-12 0,00 mcg 0,0 %
Vitamin C 6,9 mg 11,5 %
Vitamin D 0,0 mcg 0,0 %
Vitamin E 0,02 mg 0,2 %

Minerals

Average Values Per 100 g Daily Value
Sodium (Salt) 273,0 mg 11,4 %
Calcium, Ca 14,0 mg 1,8 %
Magnesium, Mg 13,0 mg 4,3 %
Iron, Fe 0,9 mg 6,7 %
Phosphorus, P 34,0 mg 4,3 %
Zinc, Zn 0,3 mg 1,9 %

Health threats

Average Values Per 100 g
Alcohol, ethyl 0,0 g
Caffeine 0 mg
Cholesterol 0 mg

Other elements

Average Values Per 100 g
Thiamin 0,2 mg
Riboflavin 0,1 mg
Niacin 1,0 mg
Folic acid 0,0 mcg
Potassium, K 117,0 mg

Source: U.S. Department of Agriculture, Agricultural Research Service. 2010. USDA National Nutrient Database for Standard Reference, Release 23.