Calories and Nutrients
Information

Corn, sweet, yellow, raw

Nutrition Facts

Average Values Per 100 g Daily Value
Calories 86 kcal 4,3 %
Water 76,1 g 2,5 %
Fat 1,4 g 1,9 %
thereof Saturated Fats 0,32 g 1,6 %
thereof Trans Fats 0,01 g %
Carbohydrate 18,7 g 6,9 %
thereof Dietary Fiber 2,0 g 8,0 %
thereof Sugars 6,3 g 7,0 %
Protein 3,3 g 6,5 %

Vitamins

Average Values Per 100 g Daily Value
Vitamin A 9 mcg 1,1 %
Vitamin B-6 0,090 mg 4,5 %
Vitamin B-12 0,00 mcg 0,0 %
Vitamin C 6,8 mg 11,3 %
Vitamin D 0,0 mcg 0,0 %
Vitamin E 0,07 mg 0,7 %

Minerals

Average Values Per 100 g Daily Value
Sodium (Salt) 15,0 mg 0,6 %
Calcium, Ca 2,0 mg 0,3 %
Magnesium, Mg 37,0 mg 12,3 %
Iron, Fe 0,5 mg 3,7 %
Phosphorus, P 89,0 mg 11,1 %
Zinc, Zn 0,5 mg 3,1 %

Health threats

Average Values Per 100 g
Alcohol, ethyl 0,0 g
Caffeine 0 mg
Cholesterol 0 mg

Other elements

Average Values Per 100 g
Thiamin 0,2 mg
Riboflavin 0,1 mg
Niacin 1,8 mg
Folic acid 0,0 mcg
Potassium, K 270,0 mg

Source: U.S. Department of Agriculture, Agricultural Research Service. 2010. USDA National Nutrient Database for Standard Reference, Release 23.