Calories and Nutrients
Information

Beans, snap, yellow, cooked, boiled, drained, without salt

Nutrition Facts

Average Values Per 100 g Daily Value
Calories 35 kcal 1,8 %
Water 89,2 g 3,0 %
Fat 0,3 g 0,4 %
thereof Saturated Fats 0,06 g 0,3 %
Carbohydrate 7,9 g 2,9 %
thereof Dietary Fiber 3,3 g 13,2 %
thereof Sugars 1,6 g 1,7 %
Protein 1,9 g 3,8 %

Vitamins

Average Values Per 100 g Daily Value
Vitamin A 4 mcg 0,5 %
Vitamin B-6 0,050 mg 2,5 %
Vitamin B-12 0,00 mcg 0,0 %
Vitamin C 9,7 mg 16,2 %
Vitamin D 0,0 mcg 0,0 %
Vitamin E 0,45 mg 4,5 %

Minerals

Average Values Per 100 g Daily Value
Sodium (Salt) 3,0 mg 0,1 %
Calcium, Ca 46,0 mg 5,8 %
Magnesium, Mg 25,0 mg 8,3 %
Iron, Fe 1,3 mg 9,1 %
Phosphorus, P 39,0 mg 4,9 %
Zinc, Zn 0,4 mg 2,4 %

Health threats

Average Values Per 100 g
Alcohol, ethyl 0,0 g
Caffeine 0 mg
Cholesterol 0 mg

Other elements

Average Values Per 100 g
Thiamin 0,1 mg
Riboflavin 0,1 mg
Niacin 0,6 mg
Folic acid 0,0 mcg
Potassium, K 299,0 mg

Source: U.S. Department of Agriculture, Agricultural Research Service. 2010. USDA National Nutrient Database for Standard Reference, Release 23.