Calories and Nutrients
Information

Beans, snap, green, raw

Nutrition Facts

Average Values Per 100 g Daily Value
Calories 31 kcal 1,6 %
Water 90,3 g 3,0 %
Fat 0,2 g 0,3 %
thereof Saturated Fats 0,05 g 0,3 %
Carbohydrate 7,0 g 2,6 %
thereof Dietary Fiber 2,7 g 10,8 %
thereof Sugars 3,3 g 3,6 %
Protein 1,8 g 3,7 %

Vitamins

Average Values Per 100 g Daily Value
Vitamin A 35 mcg 4,4 %
Vitamin B-6 0,140 mg 7,0 %
Vitamin B-12 0,00 mcg 0,0 %
Vitamin C 12,2 mg 20,3 %
Vitamin D 0,0 mcg 0,0 %
Vitamin E 0,41 mg 4,1 %

Minerals

Average Values Per 100 g Daily Value
Sodium (Salt) 6,0 mg 0,3 %
Calcium, Ca 37,0 mg 4,6 %
Magnesium, Mg 25,0 mg 8,3 %
Iron, Fe 1,0 mg 7,4 %
Phosphorus, P 38,0 mg 4,8 %
Zinc, Zn 0,2 mg 1,6 %

Health threats

Average Values Per 100 g
Alcohol, ethyl 0,0 g
Caffeine 0 mg
Cholesterol 0 mg

Other elements

Average Values Per 100 g
Thiamin 0,1 mg
Riboflavin 0,1 mg
Niacin 0,7 mg
Folic acid 0,0 mcg
Potassium, K 211,0 mg

Source: U.S. Department of Agriculture, Agricultural Research Service. 2010. USDA National Nutrient Database for Standard Reference, Release 23.