Calories and Nutrients
Information

Restaurant, Latino, black bean soup

Nutrition Facts

Average Values Per 100 g Daily Value
Calories 103 kcal 5,2 %
Water 75,9 g 2,5 %
Fat 2,6 g 3,7 %
thereof Saturated Fats 0,53 g 2,7 %
thereof Trans Fats 0,01 g %
Carbohydrate 14,8 g 5,5 %
thereof Dietary Fiber 4,9 g 19,6 %
thereof Sugars 0,9 g 1,0 %
Protein 5,1 g 10,2 %

Vitamins

Average Values Per 100 g Daily Value
Vitamin A 1 mcg 0,1 %
Vitamin B-6 0,090 mg 4,5 %
Vitamin B-12 0,00 mcg 0,0 %
Vitamin E 0,07 mg 0,7 %

Minerals

Average Values Per 100 g Daily Value
Sodium (Salt) 311,0 mg 13,0 %
Calcium, Ca 42,0 mg 5,3 %
Magnesium, Mg 41,0 mg 13,7 %
Iron, Fe 1,8 mg 12,6 %
Phosphorus, P 109,0 mg 13,6 %
Zinc, Zn 0,7 mg 4,5 %

Health threats

Average Values Per 100 g
Cholesterol 1 mg

Other elements

Average Values Per 100 g
Thiamin 0,1 mg
Riboflavin 0,0 mg
Niacin 0,7 mg
Potassium, K 340,0 mg

Source: U.S. Department of Agriculture, Agricultural Research Service. 2010. USDA National Nutrient Database for Standard Reference, Release 23.