Calories and Nutrients
Information

Nuts, macadamia nuts, raw

Nutrition Facts

Average Values Per 100 g Daily Value
Calories 718 kcal 35,9 %
Water 1,4 g 0,0 %
Fat 75,8 g 108,2 %
thereof Saturated Fats 12,06 g 60,3 %
Carbohydrate 13,8 g 5,1 %
thereof Dietary Fiber 8,6 g 34,4 %
thereof Sugars 4,6 g 5,1 %
Protein 7,9 g 15,8 %

Vitamins

Average Values Per 100 g Daily Value
Vitamin A 0 mcg 0,0 %
Vitamin B-6 0,270 mg 13,5 %
Vitamin B-12 0,00 mcg 0,0 %
Vitamin C 1,2 mg 2,0 %
Vitamin D 0,0 mcg 0,0 %
Vitamin E 0,54 mg 5,4 %

Minerals

Average Values Per 100 g Daily Value
Sodium (Salt) 5,0 mg 0,2 %
Calcium, Ca 85,0 mg 10,6 %
Magnesium, Mg 130,0 mg 43,3 %
Iron, Fe 3,7 mg 26,4 %
Phosphorus, P 188,0 mg 23,5 %
Zinc, Zn 1,3 mg 8,7 %

Health threats

Average Values Per 100 g
Alcohol, ethyl 0,0 g
Caffeine 0 mg
Cholesterol 0 mg

Other elements

Average Values Per 100 g
Thiamin 1,2 mg
Riboflavin 0,2 mg
Niacin 2,5 mg
Folic acid 0,0 mcg
Potassium, K 368,0 mg

Source: U.S. Department of Agriculture, Agricultural Research Service. 2010. USDA National Nutrient Database for Standard Reference, Release 23.