Calories and Nutrients
Information

Raisins, seedless

Nutrition Facts

Average Values Per 100 g Daily Value
Calories 299 kcal 15,0 %
Water 15,4 g 0,5 %
Fat 0,5 g 0,7 %
thereof Saturated Fats 0,05 g 0,3 %
Carbohydrate 79,2 g 29,3 %
thereof Dietary Fiber 3,7 g 14,8 %
thereof Sugars 59,2 g 65,8 %
Protein 3,1 g 6,1 %

Vitamins

Average Values Per 100 g Daily Value
Vitamin A 0 mcg 0,0 %
Vitamin B-6 0,170 mg 8,5 %
Vitamin B-12 0,00 mcg 0,0 %
Vitamin C 2,3 mg 3,8 %
Vitamin D 0,0 mcg 0,0 %
Vitamin E 0,12 mg 1,2 %

Minerals

Average Values Per 100 g Daily Value
Sodium (Salt) 11,0 mg 0,5 %
Calcium, Ca 50,0 mg 6,3 %
Magnesium, Mg 32,0 mg 10,7 %
Iron, Fe 1,9 mg 13,4 %
Phosphorus, P 101,0 mg 12,6 %
Zinc, Zn 0,2 mg 1,5 %

Health threats

Average Values Per 100 g
Alcohol, ethyl 0,0 g
Caffeine 0 mg
Cholesterol 0 mg

Other elements

Average Values Per 100 g
Thiamin 0,1 mg
Riboflavin 0,1 mg
Niacin 0,8 mg
Folic acid 0,0 mcg
Potassium, K 749,0 mg

Source: U.S. Department of Agriculture, Agricultural Research Service. 2010. USDA National Nutrient Database for Standard Reference, Release 23.