Calories and Nutrients
Information

Kiwifruit, gold, raw

Nutrition Facts

Average Values Per 100 g Daily Value
Calories 60 kcal 3,0 %
Water 83,2 g 2,8 %
Fat 0,6 g 0,8 %
thereof Saturated Fats 0,14 g 0,7 %
Carbohydrate 14,2 g 5,3 %
thereof Dietary Fiber 2,0 g 8,0 %
thereof Sugars 11,0 g 12,2 %
Protein 1,2 g 2,5 %

Vitamins

Average Values Per 100 g Daily Value
Vitamin A 4 mcg 0,5 %
Vitamin B-6 0,050 mg 2,5 %
Vitamin C 105,4 mg 175,7 %
Vitamin D 0,0 mcg 0,0 %
Vitamin E 1,49 mg 14,9 %

Minerals

Average Values Per 100 g Daily Value
Sodium (Salt) 3,0 mg 0,1 %
Calcium, Ca 20,0 mg 2,5 %
Magnesium, Mg 14,0 mg 4,7 %
Iron, Fe 0,3 mg 2,1 %
Phosphorus, P 29,0 mg 3,6 %
Zinc, Zn 0,1 mg 0,7 %

Health threats

Average Values Per 100 g

Other elements

Average Values Per 100 g
Thiamin 0,0 mg
Riboflavin 0,0 mg
Niacin 0,3 mg
Potassium, K 316,0 mg

Source: U.S. Department of Agriculture, Agricultural Research Service. 2010. USDA National Nutrient Database for Standard Reference, Release 23.