Calories and Nutrients
Information

Avocados, raw, Florida

Nutrition Facts

Average Values Per 100 g Daily Value
Calories 120 kcal 6,0 %
Water 78,8 g 2,6 %
Fat 10,1 g 14,4 %
thereof Saturated Fats 1,96 g 9,8 %
Carbohydrate 7,8 g 2,9 %
thereof Dietary Fiber 5,6 g 22,4 %
thereof Sugars 2,4 g 2,7 %
Protein 2,2 g 4,5 %

Vitamins

Average Values Per 100 g Daily Value
Vitamin A 7 mcg 0,9 %
Vitamin B-6 0,070 mg 3,5 %
Vitamin B-12 0,00 mcg 0,0 %
Vitamin C 17,4 mg 29,0 %
Vitamin D 0,0 mcg 0,0 %
Vitamin E 2,66 mg 26,6 %

Minerals

Average Values Per 100 g Daily Value
Sodium (Salt) 2,0 mg 0,1 %
Calcium, Ca 10,0 mg 1,3 %
Magnesium, Mg 24,0 mg 8,0 %
Iron, Fe 0,2 mg 1,2 %
Phosphorus, P 40,0 mg 5,0 %
Zinc, Zn 0,4 mg 2,7 %

Health threats

Average Values Per 100 g
Cholesterol 0 mg

Other elements

Average Values Per 100 g
Thiamin 0,0 mg
Riboflavin 0,1 mg
Niacin 0,7 mg
Folic acid 0,0 mcg
Potassium, K 351,0 mg

Source: U.S. Department of Agriculture, Agricultural Research Service. 2010. USDA National Nutrient Database for Standard Reference, Release 23.