Calories and Nutrients
Information

Rice, white, medium-grain, cooked, unenriched

Nutrition Facts

Average Values Per 100 g Daily Value
Calories 130 kcal 6,5 %
Water 68,6 g 2,3 %
Fat 0,2 g 0,3 %
thereof Saturated Fats 0,05 g 0,3 %
Carbohydrate 28,6 g 10,6 %
Protein 2,4 g 4,8 %

Vitamins

Average Values Per 100 g Daily Value
Vitamin A 0 mcg 0,0 %
Vitamin B-6 0,050 mg 2,5 %
Vitamin B-12 0,00 mcg 0,0 %
Vitamin C 0,0 mg 0,0 %
Vitamin D 0,0 mcg 0,0 %

Minerals

Average Values Per 100 g Daily Value
Sodium (Salt) 0,0 mg 0,0 %
Calcium, Ca 3,0 mg 0,4 %
Magnesium, Mg 13,0 mg 4,3 %
Iron, Fe 0,2 mg 1,4 %
Phosphorus, P 37,0 mg 4,6 %
Zinc, Zn 0,4 mg 2,8 %

Health threats

Average Values Per 100 g
Cholesterol 0 mg

Other elements

Average Values Per 100 g
Thiamin 0,0 mg
Riboflavin 0,0 mg
Niacin 0,4 mg
Folic acid 0,0 mcg
Potassium, K 29,0 mg

Source: U.S. Department of Agriculture, Agricultural Research Service. 2010. USDA National Nutrient Database for Standard Reference, Release 23.