Calories and Nutrients
Information

Cereals ready-to-eat, corn flakes, low sodium

Nutrition Facts

Average Values Per 100 g Daily Value
Calories 399 kcal 20,0 %
Water 3,0 g 0,1 %
Fat 0,3 g 0,4 %
thereof Saturated Fats 0,04 g 0,2 %
Carbohydrate 88,8 g 32,9 %
thereof Dietary Fiber 1,1 g 4,4 %
thereof Sugars 6,1 g 6,8 %
Protein 7,7 g 15,4 %

Vitamins

Average Values Per 100 g Daily Value
Vitamin A 10 mcg 1,3 %
Vitamin B-6 0,060 mg 3,0 %
Vitamin B-12 0,00 mcg 0,0 %
Vitamin C 0,0 mg 0,0 %
Vitamin D 3,6 mcg 72,0 %
Vitamin E 0,14 mg 1,4 %

Minerals

Average Values Per 100 g Daily Value
Sodium (Salt) 10,0 mg 0,4 %
Calcium, Ca 43,0 mg 5,4 %
Magnesium, Mg 13,0 mg 4,3 %
Iron, Fe 2,2 mg 15,9 %
Phosphorus, P 49,0 mg 6,1 %
Zinc, Zn 0,3 mg 1,8 %

Health threats

Average Values Per 100 g
Alcohol, ethyl 0,0 g
Caffeine 0 mg
Cholesterol 0 mg

Other elements

Average Values Per 100 g
Thiamin 0,0 mg
Riboflavin 0,2 mg
Niacin 0,4 mg
Folic acid 0,0 mcg
Potassium, K 73,0 mg

Source: U.S. Department of Agriculture, Agricultural Research Service. 2010. USDA National Nutrient Database for Standard Reference, Release 23.