Calories and Nutrients
Information

Beans, pinto, mature seeds, canned

Nutrition Facts

Average Values Per 100 g Daily Value
Calories 86 kcal 4,3 %
Water 77,5 g 2,6 %
Fat 0,8 g 1,2 %
thereof Saturated Fats 0,16 g 0,8 %
Carbohydrate 15,3 g 5,6 %
thereof Dietary Fiber 4,6 g 18,4 %
thereof Sugars 0,2 g 0,2 %
Protein 4,9 g 9,7 %

Vitamins

Average Values Per 100 g Daily Value
Vitamin A 0 mcg 0,0 %
Vitamin B-6 0,070 mg 3,5 %
Vitamin B-12 0,00 mcg 0,0 %
Vitamin C 0,9 mg 1,5 %
Vitamin D 0,0 mcg 0,0 %
Vitamin E 0,57 mg 5,7 %

Minerals

Average Values Per 100 g Daily Value
Sodium (Salt) 294,0 mg 12,3 %
Calcium, Ca 43,0 mg 5,4 %
Magnesium, Mg 27,0 mg 9,0 %
Iron, Fe 1,5 mg 10,4 %
Phosphorus, P 92,0 mg 11,5 %
Zinc, Zn 0,7 mg 4,6 %

Health threats

Average Values Per 100 g
Alcohol, ethyl 0,0 g
Caffeine 0 mg
Cholesterol 0 mg

Other elements

Average Values Per 100 g
Thiamin 0,1 mg
Riboflavin 0,1 mg
Niacin 0,3 mg
Folic acid 0,0 mcg
Potassium, K 243,0 mg

Source: U.S. Department of Agriculture, Agricultural Research Service. 2010. USDA National Nutrient Database for Standard Reference, Release 23.