Calories and Nutrients
Information

Raspberries, raw

Nutrition Facts

Average Values Per 100 g Daily Value
Calories 52 kcal 2,6 %
Water 85,8 g 2,9 %
Fat 0,7 g 0,9 %
thereof Saturated Fats 0,01 g 0,1 %
Carbohydrate 11,9 g 4,4 %
thereof Dietary Fiber 6,5 g 26,0 %
thereof Sugars 4,4 g 4,9 %
Protein 1,2 g 2,4 %

Vitamins

Average Values Per 100 g Daily Value
Vitamin A 2 mcg 0,3 %
Vitamin B-6 0,050 mg 2,5 %
Vitamin B-12 0,00 mcg 0,0 %
Vitamin C 26,2 mg 43,7 %
Vitamin D 0,0 mcg 0,0 %
Vitamin E 0,87 mg 8,7 %

Minerals

Average Values Per 100 g Daily Value
Sodium (Salt) 1,0 mg 0,0 %
Calcium, Ca 25,0 mg 3,1 %
Magnesium, Mg 22,0 mg 7,3 %
Iron, Fe 0,7 mg 4,9 %
Phosphorus, P 29,0 mg 3,6 %
Zinc, Zn 0,4 mg 2,8 %

Health threats

Average Values Per 100 g
Alcohol, ethyl 0,0 g
Caffeine 0 mg
Cholesterol 0 mg

Other elements

Average Values Per 100 g
Thiamin 0,0 mg
Riboflavin 0,0 mg
Niacin 0,6 mg
Folic acid 0,0 mcg
Potassium, K 151,0 mg

Source: U.S. Department of Agriculture, Agricultural Research Service. 2010. USDA National Nutrient Database for Standard Reference, Release 23.