Calories and Nutrients
Information

Currants, zante, dried

Nutrition Facts

Average Values Per 100 g Daily Value
Calories 283 kcal 14,2 %
Water 19,2 g 0,6 %
Fat 0,3 g 0,4 %
thereof Saturated Fats 0,02 g 0,1 %
Carbohydrate 74,1 g 27,4 %
thereof Dietary Fiber 6,8 g 27,2 %
thereof Sugars 67,3 g 74,8 %
Protein 4,1 g 8,2 %

Vitamins

Average Values Per 100 g Daily Value
Vitamin A 4 mcg 0,5 %
Vitamin B-6 0,290 mg 14,5 %
Vitamin B-12 0,00 mcg 0,0 %
Vitamin C 4,7 mg 7,8 %
Vitamin D 0,0 mcg 0,0 %
Vitamin E 0,11 mg 1,1 %

Minerals

Average Values Per 100 g Daily Value
Sodium (Salt) 8,0 mg 0,3 %
Calcium, Ca 86,0 mg 10,8 %
Magnesium, Mg 41,0 mg 13,7 %
Iron, Fe 3,3 mg 23,3 %
Phosphorus, P 125,0 mg 15,6 %
Zinc, Zn 0,7 mg 4,4 %

Health threats

Average Values Per 100 g
Alcohol, ethyl 0,0 g
Caffeine 0 mg
Cholesterol 0 mg

Other elements

Average Values Per 100 g
Thiamin 0,2 mg
Riboflavin 0,1 mg
Niacin 1,6 mg
Folic acid 0,0 mcg
Potassium, K 892,0 mg

Source: U.S. Department of Agriculture, Agricultural Research Service. 2010. USDA National Nutrient Database for Standard Reference, Release 23.