Calories and Nutrients
Information

Blueberries, canned, light syrup, drained

Nutrition Facts

Average Values Per 100 g Daily Value
Calories 88 kcal 4,4 %
Water 75,7 g 2,5 %
Fat 0,4 g 0,6 %
thereof Saturated Fats 0,02 g 0,1 %
Carbohydrate 22,7 g 8,4 %
thereof Dietary Fiber 2,6 g 10,4 %
thereof Sugars 17,5 g 19,4 %
Protein 1,0 g 2,1 %

Vitamins

Average Values Per 100 g Daily Value
Vitamin A 2 mcg 0,3 %
Vitamin B-6 0,040 mg 2,0 %
Vitamin B-12 0,00 mcg 0,0 %
Vitamin C 0,5 mg 0,8 %
Vitamin D 0,0 mcg 0,0 %
Vitamin E 1,38 mg 13,8 %

Minerals

Average Values Per 100 g Daily Value
Sodium (Salt) 3,0 mg 0,1 %
Calcium, Ca 6,0 mg 0,8 %
Magnesium, Mg 4,0 mg 1,3 %
Iron, Fe 0,4 mg 3,1 %
Phosphorus, P 12,0 mg 1,5 %
Zinc, Zn 0,1 mg 0,6 %

Health threats

Average Values Per 100 g
Alcohol, ethyl 0,0 g
Caffeine 0 mg
Cholesterol 0 mg

Other elements

Average Values Per 100 g
Thiamin 0,0 mg
Riboflavin 0,1 mg
Niacin 0,4 mg
Folic acid 0,0 mcg
Potassium, K 54,0 mg

Source: U.S. Department of Agriculture, Agricultural Research Service. 2010. USDA National Nutrient Database for Standard Reference, Release 23.