Calories and Nutrients
Information

Blackberries, wild, raw (Alaska Native)

Nutrition Facts

Average Values Per 100 g Daily Value
Calories 52 kcal 2,6 %
Water 88,1 g 2,9 %
Fat 1,1 g 1,5 %
Carbohydrate 9,8 g 3,6 %
thereof Dietary Fiber 3,2 g 12,8 %
thereof Sugars 3,7 g 4,1 %
Protein 0,8 g 1,7 %

Vitamins

Average Values Per 100 g Daily Value
Vitamin A 5 mcg 0,6 %
Vitamin B-6 0,030 mg 1,5 %
Vitamin B-12 0,00 mcg 0,0 %
Vitamin C 4,7 mg 7,8 %
Vitamin E 0,91 mg 9,1 %

Minerals

Average Values Per 100 g Daily Value
Sodium (Salt) 6,0 mg 0,3 %
Calcium, Ca 5,0 mg 0,6 %
Magnesium, Mg 4,0 mg 1,3 %
Iron, Fe 0,2 mg 1,5 %
Phosphorus, P 11,0 mg 1,4 %
Zinc, Zn 0,2 mg 1,0 %

Health threats

Average Values Per 100 g
Alcohol, ethyl 0,0 g
Caffeine 0 mg

Other elements

Average Values Per 100 g
Thiamin 0,1 mg
Riboflavin 0,1 mg
Niacin 0,3 mg
Folic acid 0,0 mcg
Potassium, K 75,0 mg

Source: U.S. Department of Agriculture, Agricultural Research Service. 2010. USDA National Nutrient Database for Standard Reference, Release 23.