Calories and Nutrients
Information

Nutrition Facts

Average Values Per 100 g Daily Value
Calories 321 kcal 16,1 %
Water 27,2 g 0,9 %
Fat 8,7 g 12,4 %
thereof Saturated Fats 5,48 g 27,4 %
Carbohydrate 54,4 g 20,1 %
thereof Dietary Fiber 0,0 g %
thereof Sugars 54,4 g 60,4 %
Protein 7,9 g 15,8 %

Vitamins

Average Values Per 100 g Daily Value
Vitamin A 74 mcg 9,3 %
Vitamin B-6 0,050 mg 2,5 %
Vitamin B-12 0,44 mcg 44,0 %
Vitamin C 2,6 mg 4,3 %
Vitamin D 0,2 mcg 4,0 %
Vitamin E 0,16 mg 1,6 %

Minerals

Average Values Per 100 g Daily Value
Sodium (Salt) 127,0 mg 5,3 %
Calcium, Ca 284,0 mg 35,5 %
Magnesium, Mg 26,0 mg 8,7 %
Iron, Fe 0,2 mg 1,4 %
Phosphorus, P 253,0 mg 31,6 %
Zinc, Zn 0,9 mg 6,3 %

Health threats

Average Values Per 100 g
Alcohol, ethyl 0,0 g
Caffeine 0 mg
Cholesterol 34 mg

Other elements

Average Values Per 100 g
Thiamin 0,1 mg
Riboflavin 0,4 mg
Niacin 0,2 mg
Folic acid 0,0 mcg
Potassium, K 371,0 mg

Source: U.S. Department of Agriculture, Agricultural Research Service. 2010. USDA National Nutrient Database for Standard Reference, Release 23.