Calories and Nutrients
Information

Nutrition Facts

Average Values Per 100 g Daily Value
Calories 100 kcal 5,0 %
Water 74,3 g 2,5 %
Fat 0,2 g 0,3 %
thereof Saturated Fats 0,02 g 0,1 %
Carbohydrate 23,5 g 8,7 %
thereof Dietary Fiber 2,7 g 10,8 %
thereof Sugars 21,2 g 23,6 %
Protein 1,0 g 2,0 %

Vitamins

Average Values Per 100 g Daily Value
Vitamin A 3 mcg 0,4 %
Vitamin B-6 0,110 mg 5,5 %
Vitamin B-12 0,00 mcg 0,0 %
Vitamin C 1,3 mg 2,2 %
Vitamin D 0,0 mcg 0,0 %
Vitamin E 0,55 mg 5,5 %

Minerals

Average Values Per 100 g Daily Value
Sodium (Salt) 1,0 mg 0,0 %
Calcium, Ca 21,0 mg 2,6 %
Magnesium, Mg 17,0 mg 5,7 %
Iron, Fe 0,4 mg 2,9 %
Phosphorus, P 30,0 mg 3,8 %
Zinc, Zn 0,2 mg 1,3 %

Health threats

Average Values Per 100 g
Alcohol, ethyl 0,0 g
Caffeine 0 mg
Cholesterol 0 mg

Other elements

Average Values Per 100 g
Thiamin 0,0 mg
Riboflavin 0,2 mg
Niacin 0,7 mg
Folic acid 0,0 mcg
Potassium, K 306,0 mg

Source: U.S. Department of Agriculture, Agricultural Research Service. 2010. USDA National Nutrient Database for Standard Reference, Release 23.