Calories and Nutrients
Information

Nutrition Facts

Average Values Per 100 g Daily Value
Calories 77 kcal 3,9 %
Water 84,9 g 2,8 %
Fat 3,6 g 5,1 %
thereof Saturated Fats 1,36 g 6,8 %
Carbohydrate 8,8 g 3,3 %
thereof Dietary Fiber 1,3 g 5,2 %
thereof Sugars 2,3 g 2,6 %
Protein 2,2 g 4,4 %

Vitamins

Average Values Per 100 g Daily Value
Vitamin A 246 mcg 30,8 %
Vitamin B-6 0,060 mg 3,0 %
Vitamin B-12 0,33 mcg 33,0 %
Vitamin C 0,2 mg 0,3 %
Vitamin D 0,0 mcg 0,0 %
Vitamin E 0,49 mg 4,9 %

Minerals

Average Values Per 100 g Daily Value
Sodium (Salt) 31,0 mg 1,3 %
Calcium, Ca 17,0 mg 2,1 %
Magnesium, Mg 10,0 mg 3,3 %
Iron, Fe 0,4 mg 2,5 %
Phosphorus, P 33,0 mg 4,1 %
Zinc, Zn 0,4 mg 2,5 %

Health threats

Average Values Per 100 g
Alcohol, ethyl 0,0 g
Caffeine 0 mg
Cholesterol 7 mg

Other elements

Average Values Per 100 g
Thiamin 0,0 mg
Riboflavin 0,0 mg
Niacin 0,8 mg
Folic acid 3,0 mcg
Potassium, K 145,0 mg

Source: U.S. Department of Agriculture, Agricultural Research Service. 2010. USDA National Nutrient Database for Standard Reference, Release 23.