Calories and Nutrients
Information

Nutrition Facts

Average Values Per 100 g Daily Value
Calories 65 kcal 3,3 %
Water 85,4 g 2,8 %
Fat 1,4 g 2,0 %
thereof Saturated Fats 0,34 g 1,7 %
Carbohydrate 10,9 g 4,0 %
thereof Dietary Fiber 1,8 g 7,2 %
thereof Sugars 7,9 g 8,8 %
Protein 2,2 g 4,3 %

Vitamins

Average Values Per 100 g Daily Value
Vitamin A 2 mcg 0,3 %
Vitamin B-6 0,080 mg 4,0 %
Vitamin B-12 0,02 mcg 2,0 %
Vitamin C 0,2 mg 0,3 %
Vitamin D 0,0 mcg 0,0 %
Vitamin E 0,07 mg 0,7 %

Minerals

Average Values Per 100 g Daily Value
Sodium (Salt) 12,0 mg 0,5 %
Calcium, Ca 18,0 mg 2,3 %
Magnesium, Mg 6,0 mg 2,0 %
Iron, Fe 0,4 mg 2,7 %
Phosphorus, P 32,0 mg 4,0 %
Zinc, Zn 0,4 mg 2,4 %

Health threats

Average Values Per 100 g
Alcohol, ethyl 0,0 g
Caffeine 0 mg
Cholesterol 5 mg

Other elements

Average Values Per 100 g
Thiamin 0,0 mg
Riboflavin 0,1 mg
Niacin 0,6 mg
Folic acid 0,0 mcg
Potassium, K 95,0 mg

Source: U.S. Department of Agriculture, Agricultural Research Service. 2010. USDA National Nutrient Database for Standard Reference, Release 23.