Calories and Nutrients
Information

Nutrition Facts

Average Values Per 100 g Daily Value
Calories 86 kcal 4,3 %
Water 79,3 g 2,6 %
Fat 1,0 g 1,4 %
thereof Saturated Fats 0,32 g 1,6 %
Carbohydrate 17,6 g 6,5 %
thereof Dietary Fiber 0,2 g 0,8 %
thereof Sugars 12,2 g 13,6 %
Protein 1,8 g 3,5 %

Vitamins

Average Values Per 100 g Daily Value
Vitamin A 13 mcg 1,6 %
Vitamin B-6 0,030 mg 1,5 %
Vitamin B-12 0,23 mcg 23,0 %
Vitamin C 0,4 mg 0,7 %
Vitamin D 0,5 mcg 10,0 %
Vitamin E 0,09 mg 0,9 %

Minerals

Average Values Per 100 g Daily Value
Sodium (Salt) 26,0 mg 1,1 %
Calcium, Ca 54,0 mg 6,8 %
Magnesium, Mg 5,0 mg 1,7 %
Iron, Fe 0,2 mg 1,6 %
Phosphorus, P 55,0 mg 6,9 %
Zinc, Zn 0,3 mg 2,0 %

Health threats

Average Values Per 100 g
Alcohol, ethyl 0,0 g
Caffeine 0 mg
Cholesterol 38 mg

Other elements

Average Values Per 100 g
Thiamin 0,0 mg
Riboflavin 0,1 mg
Niacin 0,1 mg
Folic acid 0,0 mcg
Potassium, K 68,0 mg

Source: U.S. Department of Agriculture, Agricultural Research Service. 2010. USDA National Nutrient Database for Standard Reference, Release 23.